Семена льна (темные)

Семена льна добавляют в салат, хлеб, кашу, смузи. Из перемолотых семян льна получается мука, из которой можно приготовить выпечку или кашу. Благодаря высокому содержанию клейковины, темный лён оказывает противовоспалительное, обволакивающее и болеутоляющее действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей. Семена темного льна содержат: белок, растворимые и нерастворимые пищевые волокна, витамины: В1, В2, В5, В6, В9, РР, Е, С; макро-и микроэлементы: кальций, магний, фосфор, калий, натрий, медь, марганец, железо, цинк, селен; полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3), лигнаны (фитоэстрогены). Темный лён способствует поддержанию красоты кожи, волос, ногтей.