Китай .

Среди всех тропических фруктов помело представляет большую ценность благодаря уникальному и полезному составу. Польза и вред помело для организма человека, а также противопоказания для каждого организма индивидуальны.

Садоводство » Цитрусовые » Помело
Чем полезен и вреден фрукт помело
01097Рейтинг статьи
Кира Столетова
Среди всех тропических фруктов помело представляет большую ценность благодаря уникальному и полезному составу. Польза и вред помело для организма человека, а также противопоказания для каждого организма индивидуальны.

Содержание
Описание и среда произрастанияСостав и калорийность
Энергетическая ценностьВитамины и минералыГК
В чем польза фрукта
Польза кожуры и сока помело
Применение помело при диабетеПрименение помело для женщинПрименение помело для мужчинВредные свойства помело и противопоказанияКак употреблять помелоРецепты
При атеросклерозеПри бронхите и влажном кашлеДля чистки кишечника
Заключение

Польза и вред фрукта помело
Польза и вред фрукта помело

Описание и среда произрастания
Китай является родиной фрукта. Он относится к семейству цитрусовых.

Сегодня помело растет на территории Израиля, Вьетнама и Таиланда, где его выращивают в больших масштабах. цитрус-рекордсмен весит около 10 кг, его диаметр — около 30 см. Средняя масса плодов составляет 1-3 кг. Деревья цветут не более 2 раз в году. На созревание плодов уходит около 6 месяцев.

В зависимости от сорта, фрукты бывают круглой, приплюснутой и грушевидной формы. Шкурка имеет бледно-зеленый или ярко-желтый окрас. Некоторые сорта имеют оранжевую кожуру с красноватым румянцем. Под плотной и толстой кожурой находится красная мякоть, разделенная на дольки, напоминающая мякоть грейпфрута.

На вкус цитрус сладкий, слегка горьковатый. У некоторых сортов мякоть бывает желтой, зеленой или розовой.

По размеру волокна мякоти в разы больше, чем у грейпфрута, при этом менее сочные, чем у апельсина, лимона или лайма. Мякоть издает приятный медовый аромат, напоминающий запах банана.

Состав и калорийность
Польза и вред красного помело известна немногим. В составе помело есть витамины, минералы и микроэлементы.

Его калорийность составляет всего лишь 40 ккал на 100 г продукта, поэтому помело можно смело включить в рацион диетического питания для тех, кто хочет похудеть.

Также в состав помело входит аскорбиновая кислота, которая повышает иммунитет и устойчивость организма к болезням.

Витамины и минералы
Из минеральных веществ в помело содержатся:

магний;
натрий;
железо;
кальций;
калий;
фосфор;
железо.
Основные витамины, которые содержит фрукт, — В1, В2, В6, Е, РР, А, С.

О полезных свойствах фрукта помело говорят не только народные целители, но и представители традиционной медицины:

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и стабилизирует показатели артериального давления.
Применяется при простуде, инфекционных и вирусных заболеваниях. Полезная мякоть способствует скорейшему выздоровлению.
Содержит эфирные масла и витамины, способствующие укреплению иммунной системы.
Имеет высокое содержание калия в плодах, что помогает нормализовать работу сердечной мышцы.
Является панацеей для гипертоников: слегка горький плод понижает высокое давление.
Имеет низкую калорийность, поэтому диетологи советуют ежедневно его употреблять всем, кто желает похудеть.
Препятствует образованию тромбоза.
Улучшает общеее состояние, особенно при стрессе, депрессии. При регулярном употреблении экзотический плод способен привести организм в тонус, поднять настроение и повысить стрессоустойчивость.
Употребляется при воспалительных процессах, т. к. полезная мякоть обладает противовоспалительным эффектом.
Является мощнейшим антиоксидантом, поэтому предупреждает развитие онкологии и препятствует формированию у людей раковых клеток.
Содержит лимониды, которые повышают умственную активность и улучшают память.
Содержит много воды, поэтому отлично утоляет жажду.
Может использоваться при атеросклерозе.
Помогает устранить пищевое отравление, понос, устраняет симптомы диареи и другие сопутствующие проблемы в нарушении работы жкт.
Помогает, если кушать его при кашле и острых болях в груди и горле.
Включает в состав растительную клетчатку, полезную для кишечника. Полезные вещества устраняют проблему запоров, выводят из кишечника шлаки и токсины.
Обладает пользой в укреплении костной ткани. При регулярном употреблении плод способствует быстрому заживлению переломов.
Обладает мочегонным эффектом, поэтому его советуют употреблять при отеках.