Состав и калорийность вареной крупы киноа
Содержание питательных веществ
- Белок: 8 грамм.
- Клетчатка: 5 грамм.
- Марганец: 58% от рекомендуемой суточной нормы (RDA).
- Магний: 30% от RDA.
- Фосфор: 28% RDA.
- Фолат: 19% от RDA.
- Медь: 18% RDA.
- Железо: 15% RDA.
- Цинк: 13% RDA.
- Калий 9% от RDA.
- Более 10% RDA для витаминов B1, B2 и B6.
- Небольшое количество кальция, B3 (ниацина) и витамина Е.
По сравнению с другими источниками, семена киноа содержат меньше сапонина, что добавляют вкусу сладость, которая дополнит совершенную еду. СОДЕРЖИТ ВСЕ ДЕВЯТЬ НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ: смесь круп Киноа богата белком, белок состоит из аминокислот, девять из которых называются незаменимыми, так как ваше тело не может их производить и должно получать их через свой рацион
Отзывы
Отзывов пока нет.