Состав и калорийность
Загадочная африканская пряность обладает не только интересным вкусом, но и целым списком полезных веществ, способных значительно улучшить здоровье человека, а также избавить от некоторых болезней. В числе нутриентов, содержащихся в семенах, можно увидеть следующие:
- витамины А, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, К, РР;
- холин;
- Витамин С;
- Витамин Е;
- Витамин К;
- Витамин РР;
- калий;
- магний;
- медь;
- кальций;
- цинк;
- марганец;
- селен;
- натрий;
- фосфор;
- железо.
Пищевая ценность продукта на 100 г представлена такими показателями:
- белок – 19,4 г;
- жиры – 48,4 г;
- углеводы – 12,2 г.
Отзывы
Отзывов пока нет.